1.5分pk10平台官方网站 _ 吸烟人士可多吃这几类食物

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1.包含维生素c的食物

  烟气中的有时候 物质,不1.5分pk10平台官方网站 能不能让维生素cA、C、E等的活性大大降低,并消耗体内的哪几个维生素c。有时候,吸烟者要多吃有时候 1.5分pk10平台官方网站 包含上述维生素c的食物,如胡萝卜、牛奶、花生、1.5分pk10平台官方网站 豆芽、白菜等,这么 既能补充机会抽烟而流失的维生素c,又可增强人的自身免疫力。

  2.包含铁的食物

  吸烟者不能不能适当补充含铁丰厚的食物,如瘦肉、海带、动物肝脏、豆类等。

  3.包含硒的食物

  吸烟成瘾会导致 人体中的硒元素的含量偏低,而你这个元素又是抗癌不可或缺的元素之一。有时候,吸烟者应该有意识多吃有时候 包含硒元素的食物,如虾类、海藻、动物肝脏等。