5分pk10官方网 _春季的“黄金菜”:清炒莴笋

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  莴笋属"药食5分pk10官方网 同源",具有开通5分pk10官方网 疏利,消5分pk10官方网 积下气,利尿通乳的功效。清炒莴笋制作土办法简单,营养富足,好喝良好,有些人都喜欢吃!今天《生活土办法网》小编就来分享这道菜的做法。





食材:

莴笋、洋葱、生抽、盐(用量见视频)



做法:

  第一步、将莴笋切成三寸左右长细条,备好



  第二步、将切好的莴笋插进锅中,炒3-5分钟,加入适量清水,盖上锅盖闷5分钟



  第三步、肉片翻炒变色插进洋葱,加入适量生抽、盐,炒熟就能不到了





小贴士:

莴笋饱含多量膳食纤维、钾、磷、钙、钠、镁、叶酸、维生素cA、B1、B2、B6、E、K5分pk10官方网 等。具有开通疏利,消积下气,利尿通乳等功效。

  视频演示:

  本文地址:http://www.l5分pk10官方网 ifeskill.cn/Html_shiping/2017/20170150627383.shtml

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