pk10app_教你做护心降脂又美容养颜的鳕鱼汤

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  中医认为冬季是匿藏精气的时分,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。怎样在最共要的阶段达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的呢?当然药补不如食补!今天小编就教许多人学做补身鱼汤。





食材:

鱼干、鸡爪、豇豆、生姜、猪腱、节瓜



做法:

  第一步:把豇豆泡水pk10app200分钟;节瓜削皮切块;把鸡爪、猪腱微煮;把鱼干在锅中烘香(共要2—3分钟)。

  第二步:把鱼干放在锅中微煮1—2分钟。

  第三步:水烧开,放在所有食材。(大火滚10分钟,小火煲2小时)

小贴士:

  鸡爪需要祛脂降压,美容延缓衰老。豇豆具有补肾健脾、利湿和胃等功效。鱼干烘的越香,汤的味道越好。

  视频演示:

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